Znate li da više od 50% odraslih u Srbiji i regionu uzima bar jedan suplement dnevno, a da većina njih nikada nije razgovarala sa lekarom ili nutricionistom o tome? Još zanimljivije, istraživanja pokazuju da veliki broj ljudi troši novac na suplemente koji im uopšte ne pomažu, i to samo zato što ih uzimaju pogrešno, ili […]
Pročitajte više
Urastanje dlačica jedan je od najčešćih problema s kojima se suočavaju žene i muškarci nakon depilacije ili brijanja. Ove sitne, bolne kvržice mogu pokvariti izgled kože, izazvati crvenilo, upalu, pa čak i infekciju – a najgore od svega, javljaju se upravo u trenucima kada vam je koža trebala biti savršeno glatka i negovana. Ako ste […]
Pročitajte više
Sigurno Vam se desilo da šminka izgleda odlično ujutru, a već posle nekoliko sati krene da se „gubi“. Tada većina pomisli da je problem u puderu, ali iskreno, mnogo češće je stvar u onome što ste uradili pre njega. Kada je koža lepo pripremljena, sve izgleda drugačije. Ten deluje mirnije, kao da je u balansu. […]
Pročitajte više
Zaboravi na ona zastarela pravila koja kažu da cipele i torba moraju da budu iste boje ili da je teget rezervisana samo za uniforme. Moda nije spisak zabrana, već način da preživiš jutarnji haos bez nerviranja ispred ogledala. Svi imamo onaj jedan komad odeće koji obožavamo, ali ga nosimo samo uz iste farmerke jer „ništa […]
Pročitajte više
Rad od kuće ne zahteva veliku sobu niti poseban kabinet, ali zahteva promišljeno planiranje prostora. Čak i mali kutak može postati potpuno funkcionalan ako se pravilno rasporede nameštaj, svetlo i osnovna oprema. Najčešći problem u malim stanovima nije nedostatak kvadrata već pogrešno korišćenje prostora. Preveliki sto, neergonomska stolica ili loša organizacija brzo pretvore radni kutak […]
Pročitajte više
Uređenje malog kupatila predstavlja poseban izazov, ali i priliku da se kroz pametna rešenja postigne savršena ravnoteža između funkcionalnosti i estetike. Pravilnim rasporedom elemenata, izborom boja, osvetljenjem i adekvatnim nameštajem moguće je postići utisak većeg prostora bez velikih građevinskih zahvata. Danas ćemo govoriti o tome kako urediti malo kupatilo tako da izgleda veće. Pametan raspored […]
Pročitajte više
U svetu biznisa, stara izreka kaže da se prvi utisak formira za samo sedam sekundi. Pre nego što izgovorite i jednu reč, pre nego što predstavite svoju briljantnu ideju ili pokažete rezultate, vaša pojava je već poslala poruku. Da li ta poruka glasi: „Ja sam kompetentna, organizovana i pouzdana“? Ili možda: „Haotična sam i ne […]
Pročitajte više
Bademi su jedan od najpopularnijih orašastih plodova na svetu, a njihova nutritivna vrednost čini ih savršenim dodatkom svakoj ishrani. Pored toga što su ukusni, bademi su bogati proteinima, zdravim mastima, vlaknima i antioksidansima. U ovom članku istražićemo na koji način možete jesti bademe i koliko badema dnevno treba da pojedete kako biste maksimalno iskoristili njihove […]
Pročitajte više
Sivi sako je jedan od onih komada garderobe koji nikada ne izlazi iz mode. Njegova svestranost ga čini savršenim izborom za razne prilike, a minimalistički stil doprinose njegovoj popularnosti. Bilo da se pripremate za važne poslovne sastanke, opuštene vikend izlete ili formalne večernje događaje, sivi sako može biti ključni element vaših kombinacija. U ovom članku, […]
Pročitajte više
Kukovi su jedan od najvažnijih delova našeg tela, jer omogućavaju kretanje i stabilnost. U današnje vreme, kada mnogi od nas provode sate sedenja za radnim stolom, često se suočavamo sa problemom ukočenosti i slabosti u ovoj regiji. Redovno vežbanje ne samo da poboljšava fleksibilnost kukova, već i jača mišiće, što može značajno doprineti vašem ukupnom […]
Pročitajte više