Kako jesti bademe? Koliko badema dnevno treba da pojedete?
Bademi su jedan od najpopularnijih orašastih plodova na svetu, a njihova nutritivna vrednost čini ih savršenim dodatkom svakoj ishrani. Pored toga što su ukusni, bademi su bogati proteinima, zdravim mastima, vlaknima i antioksidansima. U 100 grama badema nalazi se 579 kcal, što ih čini energetskom užinom. Istraživanja su pokazala da redovna konzumacija badema, u količini … Read more